Hans guck in die Luft

​179. Blogbeitrag

Als ich letzthin durch den wunderbaren Wald spazieren ging und neben vielen Bewegungsübungen den Kopf in die Luft streckte, kam mir spontan "Hans guck in die Luft" in den Sinn. Das machte mich neugierig. Was steckt dahinter?

Der Begriff "Hans guck in die Luft" stammt aus dem deutschen Sprachgebrauch und beschreibt eine kindliche, neugierige oder auch verträumte Haltung, bei der jemand gedankenverloren nach oben schaut, oft ohne konkreten Grund. Es ist eine Redewendung, die oft humorvoll oder liebevoll verwendet wird, um Kinder oder Menschen zu beschreiben, die in einer unwichtigen, aber offenbar interessanten Welt versunken sind.

Auch aus einer achtsamen Sicht lässt sich dieser Ausdruck positiv interpretieren, weil er die Bedeutung von bewusster Wahrnehmung und innerer Ruhe betont. Wenn man "guckt in die Luft", kann das als eine Form der bewussten Pause verstanden werden, bei der man sich von alltäglichen Gedanken löst und einfach nur im Moment verweilt. Es bietet die Gelegenheit, den Geist zu beruhigen, den Blick nach innen zu richten und Achtsamkeit für die eigene Erfahrung zu entwickeln. Das gefällt mir natürlich sehr gut.

Die körperliche Pause, in der man bewusst innehält und vielleicht den Blick nach oben richtet, fördert die Verbindung zum gegenwärtigen Moment. Sie kann helfen, den Geist zu klären, den Stress abzubauen und die eigene Aufmerksamkeit zu schärfen. Positiv daraus zu ziehen ist, dass solche kleinen Pausen im Alltag dazu beitragen, das Bewusstsein für die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu stärken, was wiederum zu mehr Gelassenheit und innerer Balance führt.

Insofern lade ich dich ein, öfters einmal bewusst innezuhalten, die Umgebung mit offenen Sinnen wahrzunehmen und den Moment wertfrei zu erleben. In meinem letzten Videodreh durfte ich solch einen wunderbaren Moment geniessen. Denn es fördert die Präsenz im Hier und Jetzt und erinnert uns daran, manchmal einfach nur in den Himmel zu schauen und die Welt auf uns wirken zu lassen.

Klicke auf den folgenden Videoausschnitt aus dem aktuellen Spaziersportvideo und geniesse es.